Nimm dir eine Minute
Wähle eine, drei oder fünf Minuten angeleitetes Atmen. Folge dem sanften visuellen Rhythmus, mit optionaler Vibration und deinem Pal in der Nähe. Du kannst jederzeit aufhören.
Ruhe-Tools
Ein wenig Raum für eine Pause.
Nimm dir einen ruhigen Moment im Alltag oder bereite dich auf die Nachtruhe vor. myHealthPal bringt vertraute Ruhe-Tools aus OwnLight in deine Gesundheits-App – mit deinem Pal an deiner Seite.
Ruhe-Tools entdeckenIn Entwicklung für iPhone und Android · Ab 18 Jahren
myHealthPal ist keine Ärztin und kein Arzt und bietet keine medizinische Beratung.
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Nimm dir eine Minute
1, 3 oder 5 MinutenKleine Momente, in deinem Tempo.
Zur Ruhe kommen
Lege deine Schlafenszeit fest und schaffe etwas Raum vor dem Schlafen. Die Routine umfasst einen Hinweis, Bildschirme beiseitezulegen, und drei Minuten Atmen mit einem ruhigen Abschluss.
Auch offline verfügbar
Die Atemübung funktioniert ohne Internetverbindung. So kannst du auch ohne Empfang einen ruhigen Moment nehmen; dafür musst du keine Gesundheitsaufzeichnungen teilen.
Vertraute Ruhe aus OwnLight.
myHealthPal und OwnLight teilen das Atem-Tool, mit den Farben und dem Pal von myHealthPal. Du kannst es nutzen, ohne OwnLight zu öffnen. Aufzeichnungen zwischen den Apps zu teilen ist eine separate, freiwillige Entscheidung.
Dein Moment, deine Entscheidung
Du musst keine psychische Erkrankung verfolgen, um Ruhe zu nutzen. Nutze es, wenn es in deinen Tag passt. Die Einstellung für reduzierte Bewegung wird berücksichtigt; dein Pal kann aktiv, ruhiger oder ausgeschaltet sein.
Lerne deinen Begleiter kennen.Ein Wohlbefinden-Tool, keine Behandlung.
Ruhe-Tools bieten einen Moment zum Innehalten. Sie diagnostizieren oder behandeln keine Erkrankung, garantieren keinen besseren Schlaf und ersetzen keine professionelle Unterstützung.
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