Prenez une minute
Choisissez une, trois ou cinq minutes de respiration guidée. Suivez le rythme visuel doux, avec une vibration facultative et votre pal à proximité. Arrêtez quand vous le souhaitez.
Outils de calme
Un peu de place pour une pause.
Prenez un moment tranquille dans la journée ou préparez votre repos. myHealthPal intègre des outils de calme d’OwnLight à votre app de santé quotidienne, avec votre pal à vos côtés.
Explorer les outils de calmeEn développement pour iPhone et Android · À partir de 18 ans
myHealthPal n’est pas un médecin et ne fournit pas de conseils médicaux.
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Prenez une minute
1, 3 ou 5 minutesDe petits moments, à votre rythme.
Préparez votre repos
Définissez votre heure de coucher et gardez un moment avant de dormir. La routine comprend un rappel pour poser les écrans et trois minutes de respiration, suivies d’une fin tranquille.
Même hors connexion
La séance de respiration fonctionne sans connexion internet. Vous pouvez prendre un moment tranquille même sans réseau ; ces outils ne nécessitent pas de partager des données de santé.
Un calme familier, venu d’OwnLight.
myHealthPal et OwnLight partagent l’outil de respiration, avec les couleurs et le pal de myHealthPal. Utilisez-le sans ouvrir OwnLight. Le partage de données entre les apps reste un choix distinct et facultatif.
Votre moment, votre choix
Vous n’avez pas besoin de suivre une affection de santé mentale pour utiliser Calme. Utilisez-le quand cela vous convient. La préférence de réduction des animations du téléphone est respectée, et vous pouvez choisir un pal actif, discret ou désactivé.
Rencontrez votre compagnon.Un outil de bien-être, pas un traitement.
Les outils de calme proposent une pause. Ils ne diagnostiquent ni ne traitent une affection, ne garantissent pas un meilleur sommeil et ne remplacent pas un soutien professionnel.
Explorer le chapitre Santé mentalemyHealthPal n’est pas un médecin et ne fournit pas de conseils médicaux.
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