选择要记录的内容
记录你想持续关注的健康状况，例如偏头痛、肠易激综合征（IBS）或焦虑。关注与你相关的症状；将某种健康状况添加到记录中并不代表诊断。
趁记忆清晰，记下细节。
记录当下的感受
记录症状带来的感受，以及疼痛出现的位置。简短的记录可以帮助你趁记忆清晰时留下细节，包括症状轻微或没有症状的日子。
回顾你的历史记录
汇总不同时间的记录，查看你记录了什么，以及何时记录。记录中的变化可以帮助你准备想问的问题，但不能据此确定原因或确认治疗是否有效。
记录自己的感受
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从一次记录，到更全面的了解。
查看日常记录、健康历史和疼痛部位图的演示示例。这些页面展示的是应用内的记录示例，并非诊断结果，也不是真实账户。
针对你选择跟踪的疾病，记录症状带来的感受。趁记忆还清晰，记下一些细节。
回顾自己一段时间内的记录，留意发生了哪些变化，并向医疗专业人员提出你的疑问。
在身体示意图上标记位置，并记录感受。用自己的话记录疼痛的位置和程度，方便与医疗专业人员讨论。
带着记录进行沟通。
借助历史记录，回顾症状、日期以及想向医疗专业人员提出的问题。由你选择分享哪些信息。你的记录可以辅助沟通，但不能替代评估或专业医疗服务。
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